Content

• Sofà a 5K
• Endomondo
• Google Fit
• Aplicacions de pèrdua de pes Leap Fitness
• MyFitnessPal
• MyPlate
• Pkemon GO, Zombies Run i altres
• Punts forts 5 × 5
• Ioga Fitness diari
• Tu ets el teu propi joc

Perdre pes és un dolor a la part posterior. Tanmateix, també és una de les coses més saludables que poden fer les persones amb sobrepès. El metge ho recomana, els experts en salut ho recomanen i el cos prefereix ser la mida normal. La ciència ha progressat molt durant les dues últimes dècades. Irònicament, els millors mètodes per baixar de pes no han canviat gairebé mai. Fer exercici, menjar bé i veure la ingesta calòrica són els millors mètodes per baixar de pes. Evidentment, el vostre telèfon no pot fer aquestes coses per a vosaltres. Afortunadament, hi ha un munt d’aplicacions (i fins i tot jocs!) Que poden ajudar-vos a fer un seguiment de les vostres calories, a preparar un pla d’entrenament i a treure el cul del sofà i activar-lo més sovint. Aquí teniu les millors aplicacions per baixar de pes per a Android.

Sofà a 5K

Preu: Gratuït / 3,20 $

El sofà a 5K és una de les millors aplicacions per baixar de pes per a principiants. La premissa bàsica de l’aplicació és passar des d’estar asseguts al vostre sofà fins a estar preparat per córrer una marató de 5K. Això ho fa en passos que triguen unes nou setmanes a completar-se. Tanmateix, si necessiteu més temps, també es configura l'aplicació. També inclou zero a 10K, cinc a 10K, mitja marató i altres programes en funció del nivell de forma física que vulgueu aconseguir. L’exercici resultant, sens dubte, farà caure tones de pes amb el pas del temps. També et farà més saludable. Es pot descarregar gratuïtament si voleu donar-li un tomb.

Endomondo

Preu: Gratuït / 2,50 dòlars mensuals / 29,99 dòlars anuals

Endomondo és una de les aplicacions més populars per baixar de pes. Podeu fer un seguiment de la vostra forma física mitjançant diversos exercicis, com ara córrer, caminar, anar en bicicleta i 40 esports més. A més, podeu analitzar el vostre rendiment, sincronitzar-vos amb diverses aplicacions i wearables (inclosos Android Wear, MyFitnessPal i Google Fit) i, fins i tot, hi ha funcions socials perquè pugueu fer ganes als vostres amics. Podeu utilitzar l'aplicació de forma gratuïta o bé subscriure-us al servei. No és massa car i obté funcions addicionals com ara una experiència sense publicitat, més estadístiques i més funcions. De qualsevol manera, val la pena fer-ho.

Google Fit

Preu: Gratuït

Google Fit té molts avantatges en comparació amb altres aplicacions per baixar de pes. Per exemple, es pot carregar prèviament a la majoria de dispositius Android. Això vol dir que només heu d’activar. A més, és completament gratuït d’utilitzar i és multiplataforma. També es pot fer un seguiment de la forma física de diversos usables, com ara Android Wear, bandes Xiaomi Mi i aplicacions com Runkeeper, Strava, MyFitnessPal i altres. Encara hi ha una obra en curs per a Google, així que estem segurs que veurem diverses millores i dissenys en els propers anys. Tot i això, és un bon primer pas per als principiants i una necessitat per als propietaris del sistema operatiu Wear.

Aplicacions de pèrdua de pes Leap Fitness

Preu: Gratuït / Varia

Leap Fitness és un desenvolupador de Google Play amb diverses aplicacions de fitness decents i aplicacions per baixar de pes. Les vostres opcions inclouen una aplicació d’exercici casolà, dues aplicacions per disminuir el greix del ventre, una aplicació específicament per a forma física femenina, una aplicació de seguiment de córrer, una aplicació d’entrenament per a plànols, una aplicació de mostrador de passos i una aplicació per recordar aigua per beure. Cadascuna d’aquestes aplicacions fa coses diferents. La majoria d’ells fan un seguiment dels vostres exercicis diversos, mentre que d’altres ajuden amb coses secundàries com el seguiment de passos o la ingesta d’aigua. La bona notícia és que la majoria d’aquestes aplicacions tenen un cost únic en lloc d’una subscripció. Això els fa excel·lents per a aquells que volen evitar un altre cost de subscripció. Tot i això, són més senzilles que la majoria d'aplicacions per baixar de pes amb una subscripció.

MyFitnessPal

Preu: Gratuït / 9,99 dòlars mensuals / 49,99 dòlars anuals

Ja ens heu vist mencionar MyFitnessPal un parell de vegades en aquesta llista. Això és perquè és compatible amb pràcticament tot. MyFitnessPal és una aplicació de recompte de calories que també registra l’activitat física. D’aquesta manera podeu fer un seguiment de la vostra dieta, comprovar què mengeu i, a continuació, registrar tots els vostres entrenaments en un sol lloc. Es pot connectar a més de 50 aplicacions i dispositius.També inclou més de 350 exercicis que podeu realitzar amb tutorials sobre com fer-los. És una experiència enorme que probablement sigui aclaparadora al principi. S'adhereix amb ell i acabaràs amb una de les aplicacions de pèrdua de pes més potents a Android.

MyPlate

Preu: Gratuït / 9,99 dòlars mensuals / 29,99 dòlars per 6 mesos / 44,99 dòlars anuals

MyPlace és una aplicació de recompte de calories. Amb ella, podreu gestionar la vostra dieta i comprovar què mengeu. La seva base de dades conté més de dos milions d’elements. També hi ha un escàner de codis de barres per afegir ràpidament elements a la vostra llista. També fa un seguiment del consum d’aigua. La idea bàsica d’una aplicació com aquesta és que podeu ajustar i gestionar la vostra dieta amb el temps per menjar articles més saludables i menys calories. El resultat és (normalment) pèrdua de pes. L’aplicació està ben dissenyada i la podeu provar gratis abans de pagar la subscripció. Els usuaris que participin amb la subscripció obtindran estadístiques avançades, un consell privat als seus fòrums i una atenció al client prioritària.

Pkemon GO, Zombies Run i altres

Preu: Gratuït / Varia

Hi ha una gran varietat de jocs que us permeten sortir del sofà i moure’s. Alguns exemples notables inclouen Pokémon GO, The Walking Dead: Our World, Ingress, Ghostbusters World i el popular joc Zombies, Run. La majoria són videojocs AR on sortiu al món real, feu el registre a les ubicacions del món real i realitzeu diversos tipus d’activitats. Zombies, Run és una aplicació en curs que us explica una història que es desbloqueja a mesura que continueu executant. Els jocs d'AR generalment són freemium, mentre que Zombies, Run és un servei de subscripció que comença a partir de 2,99 dòlars al mes. Es tracta d’uns jocs excel·lents per perdre pes si voleu una motivació addicional per baixar del sofà i anar corrent o passejant.

Punts forts 5 × 5

Preu: Gratuït / 9,99 dòlars per 3 mesos / 19,99 dòlars anuals

StrongLifts és una aplicació que afirma ajudar-vos a cremar greixos i a formar músculs. Funciona al voltant d’una rutina d’entrenament que és tres vegades per setmana a 45 minuts per sessió. Utilitza diversos ascensors i entrenaments per ajudar a generar més múscul. Juntament amb això, l’aplicació inclou suport Wear OS, vídeos d’exercici, un temporitzador integrat, un munt de funcions automàtiques i podeu enregistrar el progrés de l’entrenament. Us inicia en un programa per a principiants i podeu augmentar la dificultat a mesura que aneu. Ens agrada aquesta, perquè funciona bé per a principiants, però encara té algunes rutines d’exercicis avançats per als membres més avançats del club de pèrdua de pes.

Ioga Fitness diari

Preu: Gratuït

El ioga cada vegada és més popular. Hi ha canals de YouTube, diverses guies en línia i tones d'aplicacions de ioga. Ioga Daily Fitness és una aplicació decent per a principiants. Us mostra diverses posicions i inclou diversos plans d’entrenament que s’allarguen fins a 30 dies. Hi ha millors aplicacions de ioga. Tot i això, també costen molt més diners que això. La força afegida i l’estirament sens dubte us ajuda a perdre pes. Hi ha algunes altres funcions de l'aplicació que també us ajuden amb les vostres rutines d'entrenament.

Tu ets el teu propi joc

Preu: 4,99 dòlars / fins a 24,99 dòlars

You Are Your Own Gym és una aplicació que es basa en el popular llibre de Mark Lauren. L’aplicació en si inclou més de 200 exercicis que podeu fer. La majoria dels quals no inclouen cap equipament especial. Això fa que sigui una gran aplicació per a principiants que no tinguin fons per construir un gimnàs casolà ni els fons per anar a un gimnàs. També podeu comprar diversos complements per a altres exercicis i contingut de vídeo. L’aplicació en si és de 4,99 dòlars i els complements varien de preu. Tanmateix, és una manera molt sòlida de sortir del sofà i començar a treballar. També inclou vídeos d’entrenament per a persones que disposin d’equips, de manera que és una forma poc pulsa d’iniciar la seva inversió en un nou gimnàs casolà. Podeu afegir equips i després afegir exercicis nous a l'aplicació.

Si ens vam perdre alguna de les millors aplicacions per baixar de pes d'Android, expliqueu-les sobre els comentaris. Per veure la nostra llista completa de les millors llistes d'aplicacions, feu clic aquí.