Content

• Fooducate
• Espai de cap
• Entrenament a casa
• Vida
• MyFitnessPal
• Runtastic Running i Fitness Tracking
• Stronglifts 5 × 5 i ets el teu propi gimnàs
• TickTick
• Ioga Fitness diari
• L’aplicació o el lloc web del vostre metge
• Bonus: aplicacions de salut OEM

Posar-se en salut és una cosa que està en la ment de tothom en algun moment. Una millor salut pot comportar disminuir la factura hospitalària, sentir-se millor i fer més coses. Per sort, hi ha un munt d’aplicacions en telèfons intel·ligents i tauletes que us poden ajudar a viure millor, menjar millor i fer exercici més freqüent. La majoria d’utils són aplicacions d’exercici, comptadors de calories, aplicacions de seguiment d’activitats o alguna combinació dels tres. Mirem les millors aplicacions sanitàries per a Android. Posem una mica de focus en menjar saludable amb aquest. Tenim més llistes d’aplicacions d’estil de salut enllaçades just a sota i a tot l’article.

Llegiu Següent: Realment funcionen els seguidors de fitness? Probablement, però no és tan senzill com creieu!

Fooducate

Preu: Gratuït / 74,99 $ / 4,99 $ al mes

Fooducate és una aplicació nutricional decent. Compara 250.000 aliments per comparar. El servei qualifica els aliments per a una fàcil comparació. D’aquesta manera podeu identificar fàcilment les coses bones enfront de les coses dolentes. L’aplicació també fa un seguiment de la ingesta d’aliments, l’exercici i altres variables. També hi ha un sistema de recomanacions alimentàries, així com una comunitat de persones amb qui interactuar. Algunes parts de l’aplicació són gratuïtes. Heu d'anar a pro per obtenir totes les funcions. Fooducate fa un treball deficient a la llista dels seus preus. Es tracta de 4,99 dòlars al mes o una compra única de 74,99 dòlars. També hi ha altres opcions de compra.

Espai de cap

Preu: Gratuït / 12,99 dòlars al mes

Headspace és una aplicació de meditació. Ei, la salut mental també és important! De totes maneres, Headspace inclou una varietat de meditacions guiades, sessions SOS d’emergència per a necessitats calmants i diversos programes per triar en funció de les vostres necessitats. Fins i tot us envia la notificació puntual dient-vos que calmeu i respireu una mica. Ens ha agradat especialment aquesta funció. La versió professional és una mica cara, però inclou més funcions. Calma, meditem, respiram Prana i conscient, són algunes aplicacions de meditació més excel·lents. També tenim una llista completa enllaçada cap al final d’aquest article.

Entrenament a casa

Preu: Gratuït / 2,99 $

Home Workout és l’aplicació perfecta de salut per a principiants. Wow que semblava publicitat, ho sento! En qualsevol cas, aquesta aplicació té una col·lecció d’entrenaments que podeu fer a casa sense equip. Això significa que l’únic que hi ha entre vostè i començar és un botó de descàrrega. Algunes de les rutines d'exercici inclouen escalfaments, estiraments, entrenament amb peses, entrenament de força i molt més. També podeu obtenir guies de vídeo i animació, gràfics i més seguiments. Està molt bé, sobretot si no voleu gastar tones de diners en equips d'exercici. El desenvolupador, Leap Fitness, també té aplicacions per a entrenaments ab, recordatoris de begudes d’aigua i fins i tot un rastrejador de períodes si en necessiteu.

Vida

Preu: Gratuït / 3,99 $ - 6,99 $ al mes / 44,99 $ a l’any

Lifesum és una altra aplicació que combina dieta i exercici. No t’obliga a guardar detalls en excés de cada àpat. En canvi, ofereix unes pautes bàsiques a seguir. L'aplicació demana coses com ara pes, alçada, sexe i objectius de forma física. L'aplicació ofereix a cada persona recomanacions personalitzades a partir d'aquesta informació. També inclou coses de nínxol com el seguiment de micro per a dietes especialitzades. El seguiment d’aliments i exercicis és gratuït per a tothom juntament amb algunes característiques socials. La resta necessita una subscripció. Lifesum requereix subscripcions pagades de forma anticipada durant tres, sis o 12 mesos alhora. És una de les millors aplicacions de salut.

MyFitnessPal

Preu: Gratuït / 9,99 dòlars mensuals / 49,99 dòlars anuals

MyFitnessPal és una de les aplicacions de salut més populars. Realitza una molt bona feina amb el control de la dieta. Disposa d'una àmplia base de dades d'aliments. D’aquesta manera podreu fer un seguiment de tot el que mengeu. El recompte de calories és la seva funció més útil. A més, té la capacitat d’integrar-se amb una munió d’altres aplicacions de fitness i salut. També hi ha una selecció d’exercicis per realitzar, una comunitat amb la qual participar i estadístiques sobre el vostre progrés. La versió gratuïta inclou coses bàsiques per comptar calories. Necessiteu la subscripció per a la resta.

Runtastic Running i Fitness Tracking

Preu: Gratuït / 2,99 $ - 4,97 $ al mes (facturat anualment)

Runtastic és una de les aplicacions de salut més populars. Es troba habitualment al capdavant de les noves tecnologies com ara Android Wear. A més, inclou estadístiques, gràfics, seguiment d’exercicis i molt més. Fins i tot té un traçador de sabates. D’aquesta manera se sap quan comprar sabates noves. La subscripció també és relativament barata en comparació amb molts dels seus competidors. També té integració amb Google Fit i MyFitnessPal. Això converteix un molt bon trio d'aplicacions de salut. El sofà a 5K de RunDouble és una altra excel·lent aplicació per a corredors, especialment principiants.

Stronglifts 5 × 5 i ets el teu propi gimnàs

Preu: Gratuït / 9,99 dòlars per 3 mesos / 19,99 dòlars anuals

StrongLifts 5 × 5 Workout és una de les millors aplicacions de salut. Es centra principalment en l’entrenament de força mitjançant el sistema StrongLifts. Inclou mètodes per registrar el vostre progrés, un temporitzador i altres coses. També hi ha diversos exercicis i entrenaments. L’aplicació completa una excel·lent experiència amb suport a Android Wear, estalvi en núvol i algunes altres coses molt fàcils. Les compres integrades a l’aplicació ofereixen contingut addicional juntament amb el que obteniu a l’aplicació gratuïta. És excel·lent per a aquells que busquen una altra cosa que no sigui córrer. You Are Your Own Gym és una altra gran aplicació d’entrenament que t’ajudarà a mantenir-te sa.

TickTick

Preu: Gratuït / 27,99 dòlars al mes

TickTick és una senzilla aplicació de llista de tasques senzilla. Això és útil per a moltes coses. Això inclou programar i recordar les cites del metge, prendre els medicaments diaris o recordar-vos de tornar a agafar les sacsejades de proteïna. Es pot utilitzar per a tasques laborals i casolanes, així com per a llistes de queviures. La interfície d'usuari és més fàcil que la majoria i, a vegades, una mica fluida. També podeu compartir les vostres categories i tasques amb altres persones si voleu que també puguin veure les tasques. La versió gratuïta té totes les funcions i fins a dos recordatoris per tasca. Tot això i costa 29,99 dòlars anuals. Totist, Google Calendar, Any.do i Microsoft To-Do són aplicacions de llista decents de fer, que també fan tot el mateix.

Ioga Fitness diari

Preu: Gratuït

Ioga Daily Fitness és una bona i senzilla aplicació de ioga. Inclou una varietat de posicions i exercicis que poden augmentar la flexibilitat, la força fonamental i tot tipus d’altres beneficis per a la salut. Aquesta aplicació en particular té unes quantes bones rutines diàries per començar. Tanmateix, els que realment seriosos sobre el ioga acabaran graduant-se en altres aplicacions millors. Només en recomanem aquesta, perquè el seu preu és extremadament manejable (gratuït en el moment d’escriure) i és excel·lent per a principiants. Pocket Yoga, Yoga Studio i Down Dog són aplicacions molt millors, però, de nou, s’adrecen sobretot a persones molt serioses sobre ioga.

L’aplicació o el lloc web del vostre metge

Preu: Gratuït (normalment)

Algunes professions triguen més a adaptar-se a nous canvis que d'altres. Tot i això, la majoria dels metges tenen avui una aplicació o un lloc web. Podeu utilitzar l’aplicació o el lloc web per comprovar les vostres estadístiques de treball en sang, els resultats de les proves i, de vegades, podeu arribar fins i tot al vostre metge directament, tot i que només recomanem aquest mètode de comunicació per a preguntes no essencials. D’aquesta manera és més fàcil accedir als vostres registres mèdics i mantenir-vos al dia amb el que fa el vostre metge que no pas per trucar i preguntar. Hi ha un munt d'aplicacions per això, i per tant, haureu de preguntar al vostre metge sobre quines són les seves pràctiques. El pitjor dels casos és que es fa per defecte a un lloc web, però no deixa de ser millor que res.

Bonus: aplicacions de salut OEM

Preu: Gratuït (normalment)

Diversos fabricants de telèfons tenen aplicacions de seguiment sanitari. Els més grans són Samsung Health, Google Fit i LG Health. Samsung Health i Google Fit en particular són força bons. Es fan un seguiment de coses com passos i calories. Totes dues aplicacions també s’integren amb rellotges intel·ligents Samsung i rellotges Wear OS, respectivament. També poden establir objectius, fer un seguiment de coses com el vostre pes i oferir-vos pressupostos de motivació si això us ajuda. Aquestes aplicacions normalment són gratuïtes i es preinstal·len a la majoria de telèfons Samsung, Google i LG. Tanmateix, podeu obtenir Google Fit per a qualsevol dispositiu que utilitzi Google Android (bàsicament res que no sigui de la Xina o d'Amazon).

Si ens trobem a faltar aplicacions sanitàries excel·lents per a Android, expliqueu-les sobre els comentaris. També podeu fer clic aquí per veure les nostres darreres llistes d'aplicació i de jocs per a Android.